Choi Siwon, Pria Idaman Wanita

          Siapa yang tidak mengenal pria yang satu ini? Hampir seluruh antero Indonesia mengenalnya khususnya dikalangan remaja penggemar K - pop. Tak heran Pria yang satu ini dikenal oleh banyak orang karena Choi Siwon atau yang lebih akrab dipanggil siwon ini memiliki Kharisma tersendiri yang membuat setiap orang yang pertama kali melihatnya, akan merasa nyaman dan tenang bersama dia.

          Bahkan semua member yang tergabung dalam boyband bernamakan Super Junior ini mengakui bahwa Siwon merupakan Pria yang sangat sempurna, pendapat ini dialaskan dalam beberapa hal yang mungkin dapat membuat semua wanita didunia akan jatuh cinta dan setuju bahwa Siwon merupakan salah satu 'Pangeran' impian mereka. Suka kebersihan, rajin beribadah, patuh akan orang tua, dewasa, humoris bahkan terkesan over humoris, rajin, tipikal pria yang suka bekerja keras demi keluarga, bertanggung jawab dan rendah hati merupakan sifat dari Choi Siwon. Memiliki banyak sifat yang merupakan kriteria dari banyak wanita tentu saja dia sudah pasti pantas dipanggil Pangeran. Satu hal yang perlu kalian highlight adalah, bahwa Siwon sangat taat sekali dalam beribadah, pekerjaan yang super sibuk, job diluar negeri, syuting sana syuting sini tak membuat Choi Siwon melupakan kewajibannya sebagai manusia untuk beribadah karena dia berpikir bahwa semua yang ada didalam hidupnya bukanlah sekedar jerih payahnya sendiri melainkan ada campur tangan dari Tuhan. Sungguh harus diakui jempol pria yang satu ini, bahkan beberapa bulan yang lalu ada berita yang menyatakan bahwa Siwon sempat menangis sambil berdoa untuk mendoakan orang orang yang terkena bencana angin topan di Filipina. Sungguh mulia pangeran yang satu ini.

          Dari segi fisik pun tak perlu diragukan lagi, anak dari seorang kaya raya di Korea yang mempunyai cabang perusahaan hampir di seluruh daratan Korea ini tentunya terlihat sangat tampan, tinggi dan mempunyai badan yang sangat athletis sangat cocok bagi wanita yang suka cowok seksi. Bahkan Choi Siwon sempat menjadi pria tertampan diKorea beberapa tahun yang lalu. Dengan kekayaan yang sudah melimpah dan tentunya warisan yang tidak main main besarnya ini tidak membuat Siwon bergantung pada orangtuanya. Dia tetap bekerja keras walaupun ia tahu dia tidak perlu melakukann itu.

          Sungguh Choi Siwon adalah Pangeran yang ditunggu tunggu oleh Cinderella. So, mari para wanita wanita lajang kita berlomba lomba menarik perhatian sang pangeran.

Cara Menghitung Kebutuhan Kalori

-

Sebelum mengetahui kebutuhan kalori dalam suatu aktivitas, Anda harus menemukan berapa basal metabolic rate (BMR) Anda. BMR adalah jumlah energi yang dikeluarkan selama sehari dalam kondisi istirahat. Dalam artikel ini, rumus estimasi untuk BMR yang digunakan adalah Persamaan Harris Benedict yang direvisi Roza dan Shizgal pada 1984 karena memiliki tingkat akurasi perhitungan yang baik.

• BMR Laki-laki = 88,362 + (13,397 x berat dalam kg) + (4,799 x tinggi dalam cm) - (5,677 x umur tahun)
• BMR Perempuan =  447,593 + (9,247 x berat dalam kg) + (3,098 x tinggi dalam cm) - (4,33 x umur tahun)

Setelah menghitung besar BMR, hasilnya kemudian dikalikan dengan LEVEL AKTIVITAS FISIK untuk memperoleh kebutuhan kalori harian (TEE).

Level Aktivitas Fisik

• TIDAK AKTIF --> TEE= BMR x 1.2
• CUKUP AKTIF (Berolahraga 1–3 kali/minggu) --> TEE = BMR x 1.375
• AKTIF (Berolahraga 3–5 kali/minggu) --> TEE = BMR x 1.55
• SANGAT AKTIF (Berolahraga 6–7 kali/minggu) --> TEE = BMR x 1.725

Contoh Perhitungan:

Erwin, seorang pendaki yang memiliki tinggi 180 sentimeter, berat 74 kilogram, usia 30 tahun, dan sangat aktif.

BMR LAKI-LAKI:

88,362 + (13,397 x 74) + (4,799 x 180) - (5,677 x 30) = 1.773,25 Kcals

TEE (SANGAT AKTIF):

1773,25 x 1,725 = 3.059 Kcals atau 3.059 kalori

Dengan mengacu dari hasil Total Energy Expenditure, minimal si Erwin harus mengonsumsi 3.059 Kcal tiap hari saat melakukan pendakian. TEE tentunya akan lebih besar disesuaikan dengan kondisi di medan. Bahkan, kebutuhan kalori bisa meningkat hingga dua kali lipat dari TEE normal apabila medannya benar-benar ekstrem seperti pendakian di gunung salju atau es.

Daftar Sayuran untuk Diet Sehat

Kale

Kale merupakan sayuran hijau yang berkerabat dekat dengan kubis. Sayuran ini merupakan sumber vitamin yang baik karena di dalamnya terkandung vitamin A, C dan K. Sayuran ini biasa digunakan oleh orang barat sebagai campuran jus atau salad karena mereka percaya bahwa Kale merupakan salah satu sayuran paling sehat di dunia. Kale dapat dikonsumsi secara mentah maupun dimasak. Sayuran ini dianggap sebagai salah satu makanan super karena kaya akan protein, karbohidrat, Zat besi, vitamin A, thiamin,  kalium, serat, riboflavin, niasin, kalsium, fosfor, dan vitamin C. Sayuran ini sangat cocok untuk diet karena dalam setiap 4 ons Kale hanya terkandung sekitar 41 kalori saja.

Brokoli

Brokoli juga merupakan sayuran yang berkerabat dengan kubis. Brokoli juga dianggap sebagai makanan diet super karena mengandung banyak nutrisi seperti protein , karbohidrat , kalsium, fosfor , zat besi, kalium, serat, vitamin A, thiamin , riboflavin, niasin, dan vitamin C. Pada setiap 5 ons brokoli hanya terkandung 44 kalori saja, sehingga sangat baik dan aman untuk dikonsumsi sebagai salah satu menu makanan diet. Brokoli merupakan salah satu sumber zat besi yang baik bagi anda yang sedang menjalankan diet sayuran atau vegetarian.

Bayam

Ternyata khasiat bayam di dalam film Popeye bukanlah khayalan belaka. Bayam merupakan salah satu dari beberapa sayuran super untuk diet yang sangat direkomendasikan. Bayam memiliki kandungan nutrisi yang tepat sebagai sayuran untuk diet. Protein , karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, kalium , serat , thiamin, riboflavin, vitamin A, vitamin C dan niasin merupakan nutrisi yang terkandung di dalam bayam. Bayam juga memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga aman bila dikonsumsi dalam jumlah yang cukup banyak. Di dalam 6 ons bayam, terkandung hanya sekitar 41 kalori saja. Wajar saja bila makanan ini tergolong ke dalam sayuran untuk diet yang super.

Tomat

Siapa yang tidak kenal tomat, meskipun sebenarnya tomat merupakan buah-buahan namun kebanyakan orang telah mengklasifikasikan tomat sebagai sayuran. Tomat merupakan sayuran yang sangat mudah untuk kita temukan setiap hari. Di dalam setiap hidangan tomat selalu menjadi salah satu komposisi yang menambah kenikmatan dari menu tersebut. Selain itu, tomat juga memiliki kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan sayuran-sayuran yang sudah disebutkan sebelumnya. Tomat kaya akan protein, serat,kalium, dan karbohidrat. Selain itu, tomat juga memiliki kandungan thiamin, vitamin A, ribiflavin, fosfor, Vitamin c dan Zat besi yang dibutuhkan oleh tubuh. Fakta terbaik mengenai tomat adalah kandungan kalorinya yang sangat rendah, di dalam satu buah tomat berukuran sedang hanya terkandung 21 kalori saja.

Bagaimana, Sekarang anda sudah mengetahui sayuran untuk diet yang sehat, bukan? Sudah saatnya anda mencoba mengombinasikan sayuran-sayuran tersebut menjadi menu makanan sehat untuk diet anda. Dengan mengonsumsi menu makanan sehat hasil dari kombinasi sayuran tersebut, tentu anda akan mendapatkan hasil diet yang lebih baik.

 

Credit by : http://www.artikeldiet.com/

Lima Buah Lokal Kaya Gizi

Siapa bilang buah lokal tak kaya manfaat kesehatan? Berikut lima buah lokal diantara banyak buah Nusantara yang sarat nilai baik untuk kesehatan Anda:

Manggis
Tingginya kandungan zat Xanthone dalam buah manggis bermanfaat sebagai antiinflamasi dan antioksidan. Zat ini dipercaya dapat menghindarkan berbagai penyakit yang disebabkan peradangan seperti arthritis dan alzheimer, serta bermanfaat mencegah pertumbuhan sel kanker dan tumor. Buah yang tumbuh di daerah tropis ini rasanya segar dan mengandung antioksidan yang  melebihi vitamin C dan E sehingga penting juga untuk kecantikan. Kulit buahnya memiliki multi khasiat sebagai antikanker dan obat mujarab mengatasi jantung koroner, HIV dan sebagainya

Cempedak
Kandungan vitamin C cempedak lebih tinggi daripada buah nangka, dan kaya akan vitamin-A. kandungan seratnya yang tinggi, baik untuk pencernaan. Bagi Anda yang ingin diet rendah lemak, cempedak dapat jadi pilihan karena lemaknnya yang rendah (0.4g/100g) dan kadar energi yang tinggi (116kkal/100g). Cempedak juga merupakan salah satu buah yang mengandung kadar air cukup tinggi sehingga baik dikonsumsi tidak hanya untuk menghilangkan dahaga tapi juga mengurangi risiko stroke.

Blewah
Blewah ternyata dapat menjadi senjata untuk menumpaskan asam urat, memelihara kesehatan jantung dan paru-paru serta baik untuk para penderita diabetes dan obesitas. Blewah juga merupakan sumber vitamin A dan betakaroten yang berlimpah. Kandungan antioksidan blewah berperan penting mengurangi konsentrasi radikal bebas. Buah ini juga kaya kandungan vitamin C dan B6, serta gula alami. Selain itu, blewah juga mengandung enzim yang berfungsi absorbsi pada usus. Kandungan potassiumnya dapat menurunkan tekanan darah tinggi, mengurangi pembentukan plak di arteri serta sebagai pencahar alami. Namun, buah blewah yang sudah dipotong tidak dapat disimpan lama dan harus segera dikonsumsi hingga habis. Bila dikonsumsi segar tanpa tambahan gula buah ini akan sangat mambantu mengatasi gangguan kulit.

Duku
Kandungan kalori, mineral dan zat besi buah duku lebih tinggi dibandingkan buah apel atau jeruk manis. Duku juga mengandung serat yang bermanfaat untuk memperlancar sistem pencernaan, mencegah kanker usus dan berfungsi sebagai antioksidan pencegah tumbuhnya sel kanker. Selain dapat dimakan segar, ternyata kulit buah duku juga dapat digunakan untuk mengusir nyamuk. Caranya dengan dibakar. Kulitnya juga dapat digunakan sebagai obat diare, dan kulit batang serta bijinya dapat digunakan untuk obat malaria.

Kelengkeng
Buah kelengkeng kaya akan kandungan gizi, terutama energi yang berasal dari sukrosa dan glukosa yang membawa rasa manis di buah. Buah ini juga mengandung gizi lainnya seperti protein lemak, vitamin A,  vitamin B, asam rastarik dan senyawa fitokimia yang berguna bagi kesehatan. Dengan kandungan nutrisi tersebut, buah ini baik untuk meningkatkan stamina dan imunitas, menambah napsu makan dan memperlancar pencernaan, mengatasi cacingan, memperkuat limfa, hernia dan keputihan. Buah ini baik untuk memperlancar peredaran sel-sel darah merah. Kandungan fitokimia dan mineralnya membuat lengkeng berguna sebagai penenang dan menjaga kesehatan jantung serta mengatasi ketegangan saraf seperti stress, sulit tidur dan semacamnya.

Credit by : http://www.pesona.co.id/

Tips makanan diet, Susu kedelai, Sedia wedang tradisional, Sedia minuman tradisional, Sedia minuman kesehatan alami, Sedia munuman kesehatan, Resep minuman tradisional, Resep minuman sehat dan segar, Resep minuman segar, Resep minuman kesehatan, Resep makanan sehat, Produk minuman kesehatan, Pengertian minuman sehat, Pemanfaatan bekatul

Dengan mengkosumsi BEKALE secara teratur akan memberikan manfaat sebagai berikut :

• Beras Merah dan Bekatul : Mengandung serat kasar, protein, lemak, karbohidrat, vitamin ( A, B, B Komplex, B1, B2, B3, B6 dan Tokoferol, Pergamic Acid / Vit B15 dan Vit E), Mineral, dan Enzyme mengandung Bran Rice dan Germ Rice (embrio) yang membantu penurunan kolesterol, anti kanker.
• Kacang Hijau : Mengandung lemak tak jenuh, sehingga bisa menyapu lemak jenuh dalam tubuh, sehingga baik untuk peredaran darah arteri serta penurunan kolesterol.
• Kedelai : Makanan berprotein tinggi, mengandung isoflavon pencegah kanker payudara dan prostat, selain sebagai estrogenic, anti osteoporosis, anti atherosklerosis, kandungan polisakarida pada kedelai mampu mengendalikan kadar gula darah yang berlebihdalm tubuh, dan mengurangi resiko diabetes
• Herbal : Merupakan komposisi campuran jahe, lada, dll. Yang membantu peningkatan stamina tubuh dan memberikan rasa hangat.
• Gula Pasir : Sebagai sumber tenaga, tanpa mengandung gula sintetis

Penjabaran Manfaat :

Vitamin A : 1. Mengoptimalkan perkembangan janin
                    2. Menghambat sel kanker payudara
                    3. Meningkatkan kekebalan tubuh (Imunitas)
                    4. Menghambat proses penuaan dini

Vitamin B, B Komplex, B1, B2, B3, B6, B15 : 

• Mengubah zat karbohidrat dalam makanan menjadi energi.
• Menjaga kesehatan mata dan kulit.
• Untuk kesehatan kulit, meningkatkan nafsu makan, memperbaiki sistem pencernaan serta membantu mengubah makanan menjadi energi. 
• Diperlukan dalam proses asam amino dan lemak.
• Mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi, menjaga sel darah merah tetap sehat, melindungi sel saraf, mencegah penyakit jantung, dan mencegah penyusutan otak yang dapat menyebabkan daya ingat menurun.

Tokoferol :

• Sebagai antioksidan; 
• Dalam pernapasan jaringan normal, berperan membantu fungsi sistem sitokrom oksidase atau untuk melindungi susunan lipida di dalam mitokondria dari kerusakan oksidasi; 
• Dalam reaksi fosforilasi normal, terutama ikatan energi fosfat, seperti kreatin fosfat dan adenosin fosfat; 
• Dalam metabolisme asam nukleat; (50 dalam sintesis vitamin C, dan (6) dalam metabolisme asam amino bersulfur. 

Mineral :

• Boron : Bermanfaat untuk kesehatan tulang, menjaga fungsi otak, anti penuaan, menjaga kesehatan seksual, mencegah kanker, mengobati penyakit alzheimer, dan nyeri otot.
• Kalsium : Menjaga kesehatan tulang, mencegah artritis, menjaga kesehatan gigi, berperan dalam penurunan berat badan, mencegah kanker usus besar, penyakit jantung, dan tekanan darah tinggi.
• Tembaga : Bermanfaat untuk fungsi otak, perawatan kulit, radang sendi, infeksi tenggorokan, kekurangan hemoglobin, kekebalan, dan penyakit jantung.
• Yodium : Bermanfaat untuk perawatan rambut, menjaga metabolisme tubuh, kehamilan, hingga kanker.
• Besi : Membantu pembentukan hemoglobin, menjaga metabolisme tubuh, membantu mengatasi anemia, dan menjaga fungsi otak.
• Magnesium : Bermanfaat untuk mencegah tekanan darah tinggi, serangan jantung, kram, diabetes, asma, menjaga kesehatan tulang, dan baik untuk masa kehamilan.
• Mangan : Menjaga metabolisme tubuh, mencegah osteoporosis, kelelahan, peradangan, epilepsi, menjaga fungsi otal dan alat reproduksi.
• Fosfor : Menjaga kesehatan tulang, fungsi otak, perawatan gigi, metabolisme tubuh dan fungsi seksual.
• Kalium : Mengatur tekanan darah, mencegah penyakit jantung, gangguan otot, kram, gangguan ginjal, radang sendi, dan menjaga ketersediaan air dalam tubuh.
• Natrium : Menjaga keseimbangan air dalam tubuh, menjaga tubuh dari sengatan sinar matahari, menjaga fungsi otak, anti penuaan, dan mencegah kram otot.
• Zinc : Untuk perawatan kulit, eksim, jerawat, penyembuhan luka, gangguan postrate, membantu dalam penurunan berat badan, reproduksi, perawatan mata dan rambut.

Diabetes Militus Menurut Wikipedia Bahasa Indonesia

Diabetes melitus

Diabetes melitus, DM (bahasa Yunani: διαβαίνειν, diabaínein, tembus atau pancuran air) (bahasa Latin: mellitus, rasa manis) yang juga dikenal di Indonesia dengan istilah penyakit kencing manis adalah kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan simtoma berupa hiperglikemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, sebagai akibat dari:

defisiensi sekresi hormon insulin, aktivitas insulin, atau keduanya.[2]

defisiensi transporter glukosa.

atau keduanya.

Berbagai penyakit, sindrom dan simtoma dapat terpicu oleh diabetes melitus, antara lain: Alzheimer, ataxia-telangiectasia, sindrom Down, penyakit Huntington, kelainan mitokondria, distrofi miotonis, penyakit Parkinson, sindrom Prader-Willi, sindrom Werner, sindrom Wolfram,[3] leukoaraiosis, demensia,[4] hipotiroidisme, hipertiroidisme, hipogonadisme,[5] dan lain-lain.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikan bentuk diabetes melitus berdasarkan perawatan dan simtoma:[2]

Diabetes tipe 1, yang meliputi simtoma ketoasidosis hingga rusaknya sel beta di dalam pankreas yang disebabkan atau menyebabkan autoimunitas, dan bersifat idiopatik. Diabetes melitus dengan patogenesis jelas, seperti fibrosis sistik atau defisiensi mitokondria, tidak termasuk pada penggolongan ini.

Diabetes tipe 2, yang diakibatkan oleh defisiensi sekresi insulin, seringkali disertai dengan sindrom resistansi insulin

Diabetes gestasional, yang meliputi gestational impaired glucose tolerance, GIGT dan gestational diabetes mellitus, GDM.

dan menurut tahap klinis tanpa pertimbangan patogenesis, dibuat menjadi:

Insulin requiring for survival diabetes, seperti pada kasus defisiensi peptida-C.

Insulin requiring for control diabetes. Pada tahap ini, sekresi insulin endogenus tidak cukup untuk mencapai gejala normoglicemia, jika tidak disertai dengan tambahan hormon dari luar tubuh.

Not insulin requiring diabetes.

Kelas empat pada tahap klinis serupa dengan klasifikasi IDDM (bahasa Inggris: insulin-dependent diabetes mellitus), sedang tahap kelima dan keenam merupakan anggota klasifikasi NIDDM (bahasa Inggris: non insulin-dependent diabetes mellitus). IDDM dan NIDDM merupakan klasifikasi yang tercantum pada International Nomenclature of Diseases pada tahun 1991 dan revisi ke-10 International Classification of Diseases pada tahun 1992.

Klasifikasi Malnutrion-related diabetes mellitus, MRDM, tidak lagi digunakan oleh karena, walaupun malnutrisi dapat memengaruhi ekspresi beberapa tipe diabetes, hingga saat ini belum ditemukan bukti bahwa malnutrisi atau defisiensi protein dapat menyebabkan diabetes. Subtipe MRDM; Protein-deficient pancreatic diabetes mellitus, PDPDM, PDPD, PDDM, masih dianggap sebagai bentuk malnutrisi yang diinduksi oleh diabetes melitus dan memerlukan penelitian lebih lanjut. Sedangkan subtipe lain, Fibrocalculous pancreatic diabetes, FCPD, diklasifikasikan sebagai penyakit pankreas eksokrin pada lintasan fibrocalculous pancreatopathy yang menginduksi diabetes melitus.

Klasifikasi Impaired Glucose Tolerance, IGT, kini didefinisikan sebagai tahap dari cacat regulasi glukosa, sebagaimana dapat diamati pada seluruh tipe kelainan hiperglisemis. Namun tidak lagi dianggap sebagai diabetes.

Klasifikasi Impaired Fasting Glycaemia, IFG, diperkenalkan sebagai simtoma rasio gula darah puasa yang lebih tinggi dari batas atas rentang normalnya, tetapi masih di bawah rasio yang ditetapkan sebagai dasar diagnosa diabetes.

Diabetes melitus tipe 1

Diabetes melitus tipe 1, diabetes anak-anak (bahasa Inggris: childhood-onset diabetes, juvenile diabetes, insulin-dependent diabetes mellitus, IDDM) adalah diabetes yang terjadi karena berkurangnya rasio insulin dalam sirkulasi darah akibat hilangnya sel beta penghasil insulin pada pulau-pulau Langerhans pankreas. IDDM dapat diderita oleh anak-anak maupun orang dewasa.

Sampai saat ini IDDM tidak dapat dicegah dan tidak dapat disembuhkan, bahkan dengan diet maupun olah raga. Kebanyakan penderita diabetes tipe 1 memiliki kesehatan dan berat badan yang baik saat penyakit ini mulai dideritanya. Selain itu, sensitivitas maupun respons tubuh terhadap insulin umumnya normal pada penderita diabetes tipe ini, terutama pada tahap awal.

Penyebab terbanyak dari kehilangan sel beta pada diabetes tipe 1 adalah kesalahan reaksi autoimunitas yang menghancurkan sel beta pankreas. Reaksi autoimunitas tersebut dapat dipicu oleh adanya infeksi pada tubuh.

Saat ini, diabetes tipe 1 hanya dapat diobati dengan menggunakan insulin, dengan pengawasan yang teliti terhadap tingkat glukosa darah melalui alat monitor pengujian darah. Pengobatan dasar diabetes tipe 1, bahkan untuk tahap paling awal sekalipun, adalah penggantian insulin. Tanpa insulin, ketosis dan diabetic ketoacidosis bisa menyebabkan koma bahkan bisa mengakibatkan kematian. Penekanan juga diberikan pada penyesuaian gaya hidup (diet dan olahraga). Terlepas dari pemberian injeksi pada umumnya, juga dimungkinkan pemberian insulin melalui pump, yang memungkinkan untuk pemberian masukan insulin 24 jam sehari pada tingkat dosis yang telah ditentukan, juga dimungkinkan pemberian dosis (a bolus) dari insulin yang dibutuhkan pada saat makan. Serta dimungkinkan juga untuk pemberian masukan insulin melalui "inhaled powder".

Perawatan diabetes tipe 1 harus berlanjut terus. Perawatan tidak akan memengaruhi aktivitas-aktivitas normal apabila kesadaran yang cukup, perawatan yang tepat, dan kedisiplinan dalam pemeriksaan dan pengobatan dijalankan. Tingkat Glukosa rata-rata untuk pasien diabetes tipe 1 harus sedekat mungkin ke angka normal (80-120 mg/dl, 4-6 mmol/l).[rujukan?] Beberapa dokter menyarankan sampai ke 140-150 mg/dl (7-7.5 mmol/l) untuk mereka yang bermasalah dengan angka yang lebih rendah, seperti "frequent hypoglycemic events".[rujukan?] Angka di atas 200 mg/dl (10 mmol/l) seringkali diikuti dengan rasa tidak nyaman dan buang air kecil yang terlalu sering sehingga menyebabkan dehidrasi.[rujukan?] Angka di atas 300 mg/dl (15 mmol/l) biasanya membutuhkan perawatan secepatnya dan dapat mengarah ke ketoasidosis.[rujukan?] Tingkat glukosa darah yang rendah, yang disebut hipoglisemia, dapat menyebabkan kehilangan kesadaran.

Diabetes melitus tipe 2

Diabetes melitus tipe 2 (bahasa Inggris: adult-onset diabetes, obesity-related diabetes, non-insulin-dependent diabetes mellitus, NIDDM) merupakan tipe diabetes melitus yang terjadi bukan disebabkan oleh rasio insulin di dalam sirkulasi darah, melainkan merupakan kelainan metabolisme yang disebabkan oleh mutasi pada banyak gen,[6] termasuk yang mengekspresikan disfungsi sel β, gangguan sekresi hormon insulin, resistansi sel terhadap insulin[7] yang disebabkan oleh disfungsi GLUT10[8] dengan kofaktor hormon resistin yang menyebabkan sel jaringan, terutama pada hati menjadi kurang peka terhadap insulin[9] serta RBP4 yang menekan penyerapan glukosa oleh otot lurik namun meningkatkan sekresi gula darah oleh hati.[9] Mutasi gen tersebut sering terjadi pada kromosom 19 yang merupakan kromosom terpadat yang ditemukan pada manusia.[10]

Pada NIDDM ditemukan ekspresi SGLT1 yang tinggi,[11] rasio RBP4 dan hormon resistin yang tinggi,[9] peningkatan laju metabolisme glikogenolisis dan glukoneogenesis pada hati,[9] penurunan laju reaksi oksidasi dan peningkatan laju reaksi esterifikasi pada hati.[12]

NIDDM juga dapat disebabkan oleh dislipidemia[13], lipodistrofi,[9] dan sindrom resistansi insulin.

Pada tahap awal kelainan yang muncul adalah berkurangnya sensitifitas terhadap insulin, yang ditandai dengan meningkatnya kadar insulin di dalam darah.[rujukan?] Hiperglisemia dapat diatasi dengan obat anti diabetes yang dapat meningkatkan sensitifitas terhadap insulin atau mengurangi produksi glukosa dari hepar, namun semakin parah penyakit, sekresi insulin pun semakin berkurang, dan terapi dengan insulin kadang dibutuhkan.[rujukan?] Ada beberapa teori yang menyebutkan penyebab pasti dan mekanisme terjadinya resistensi ini, namun obesitas sentral diketahui sebagai faktor predisposisi terjadinya resistensi terhadap insulin, dalam kaitan dengan pengeluaran dari adipokines ( nya suatu kelompok hormon) itu merusak toleransi glukosa.[rujukan?] Obesitas ditemukan di kira-kira 90% dari pasien dunia dikembangkan diagnosis dengan jenis 2 kencing manis.[rujukan?] Faktor lain meliputi mengeram dan sejarah keluarga, walaupun di dekade yang terakhir telah terus meningkat mulai untuk memengaruhi anak remaja dan anak-anak.[rujukan?]

Diabetes tipe 2 dapat terjadi tanpa ada gejala sebelum hasil diagnosis. Diabetes tipe 2 biasanya, awalnya, diobati dengan cara perubahan aktivitas fisik (olahraga), diet (umumnya pengurangan asupan karbohidrat), dan lewat pengurangan berat badan. Ini dapat memugar kembali kepekaan hormon insulin, bahkan ketika kerugian berat/beban adalah rendah hati,, sebagai contoh, di sekitar 5 kg ( 10 sampai 15 lb), paling terutama ketika itu ada di deposito abdominal yang gemuk. Langkah yang berikutnya, jika perlu,, perawatan dengan lisan [[ antidiabetic drugs. [Sebagai/Ketika/Sebab] produksi hormon insulin adalah pengobatan pada awalnya tak terhalang, lisan ( sering yang digunakan di kombinasi) kaleng tetap digunakan untuk meningkatkan produksi hormon insulin ( e.g., sulfonylureas) dan mengatur pelepasan/release yang tidak sesuai tentang glukosa oleh hati ( dan menipis pembalasan hormon insulin sampai taraf tertentu ( e.g., metformin), dan pada hakekatnya menipis pembalasan hormon insulin ( e.g., thiazolidinediones). Jika ini gagal, ilmu pengobatan hormon insulin akan jadilah diperlukan untuk memelihara normal atau dekat tingkatan glukosa yang normal. Suatu cara hidup yang tertib tentang cek glukosa darah direkomendasikan dalam banyak kasus, paling terutama sekali dan perlu ketika mengambil kebanyakan pengobatan.

Sebuah zat penghambat dipeptidyl peptidase 4 yang disebut sitagliptin, baru-baru ini diperkenankan untuk digunakan sebagai pengobatan diabetes melitus tipe 2.[14] Seperti zat penghambat dipeptidyl peptidase 4 yang lain, sitagliptin akan membuka peluang bagi perkembangan sel tumor maupun kanker.[15][16]

Sebuah fenotipe sangat khas ditunjukkan oleh NIDDM pada manusia adalah defisiensi metabolisme oksidatif di dalam mitokondria[17] pada otot lurik.[18][19] Sebaliknya, hormon tri-iodotironina menginduksi biogenesis di dalam mitokondria dan meningkatkan sintesis ATP sintase pada kompleks V, meningkatkan aktivitas sitokrom c oksidase pada kompleks IV, menurunkan spesi oksigen reaktif, menurunkan stres oksidatif,[20] sedang hormon melatonin akan meningkatkan produksi ATP di dalam mitokondria serta meningkatkan aktivitas respiratory chain, terutama pada kompleks I, III dan IV.[21] Bersama dengan insulin, ketiga hormon ini membentuk siklus yang mengatur fosforilasi oksidatif mitokondria di dalam otot lurik.[22] Di sisi lain, metalotionein yang menghambat aktivitas GSK-3beta akan mengurangi risiko defisiensi otot jantung pada penderita diabetes.[23][24][25]

Simtoma yang terjadi pada NIDDM dapat berkurang dengan dramatis, diikuti dengan pengurangan berat tubuh, setelah dilakukan bedah bypass usus. Hal ini diketahui sebagai akibat dari peningkatan sekresi hormon inkretin, namun para ahli belum dapat menentukan apakah metoda ini dapat memberikan kesembuhan bagi NIDDM dengan perubahan homeostasis glukosa.[26]

Pada terapi tradisional, flavonoid yang mengandung senyawa hesperidin dan naringin, diketahui menyebabkan:[27]

peningkatan mRNA glukokinase,

peningkatan ekspresi GLUT4 pada hati dan jaringan

peningkatan pencerap gamma proliferator peroksisom

peningkatan rasio plasma hormon insulin, protein C dan leptin[28]

penurunan ekspresi GLUT2 pada hati

penurunan rasio plasma asam lemak dan kadar trigliserida pada hati

penurunan rasio plasma dan kadar kolesterol dalam hati, antara lain dengan menekan 3-hydroxy-3-methylglutaryl-coenzyme reductase, asil-KoA, kolesterol asiltransferase

penurunan oksidasi asam lemak di dalam hati dan aktivitas karnitina palmitoil, antara lain dengan mengurangi sintesis glukosa-6 fosfatase dehidrogenase dan fosfatidat fosfohidrolase

meningkatkan laju lintasan glikolisis dan/atau menurunkan laju lintasan glukoneogenesis

sedang naringin sendiri, menurunkan transkripsi mRNA fosfoenolpiruvat karboksikinase dan glukosa-6 fosfatase di dalam hati.

Hesperidin merupakan senyawa organik yang banyak ditemukan pada buah jenis jeruk, sedang naringin banyak ditemukan pada buah jenis anggur.

Diabetes melitus tipe 3

Diabetes melitus gestasional (bahasa Inggris: gestational diabetes, insulin-resistant type 1 diabetes, double diabetes, type 2 diabetes which has progressed to require injected insulin, latent autoimmune diabetes of adults, type 1.5" diabetes, type 3 diabetes, LADA) atau diabetes melitus yang terjadi hanya selama kehamilan dan pulih setelah melahirkan, dengan keterlibatan interleukin-6 dan protein reaktif C pada lintasan patogenesisnya.[29] GDM mungkin dapat merusak kesehatan janin atau ibu, dan sekitar 20–50% dari wanita penderita GDM bertahan hidup.[rujukan?]

Diabetes melitus pada kehamilan terjadi di sekitar 2–5% dari semua kehamilan. GDM bersifat temporer dan dapat meningkat maupun menghilang setelah melahirkan. GDM dapat disembuhkan, namun memerlukan pengawasan medis yang cermat selama masa kehamilan.

Meskipun GDM bersifat sementara, bila tidak ditangani dengan baik dapat membahayakan kesehatan janin maupun sang ibu. Resiko yang dapat dialami oleh bayi meliputi makrosomia (berat bayi yang tinggi/diatas normal), penyakit jantung bawaan dan kelainan sistem saraf pusat, dan cacat otot rangka. Peningkatan hormon insulin janin dapat menghambat produksi surfaktan janin dan mengakibatkan sindrom gangguan pernapasan. Hyperbilirubinemia dapat terjadi akibat kerusakan sel darah merah. Pada kasus yang parah, kematian sebelum kelahiran dapat terjadi, paling umum terjadi sebagai akibat dari perfusi plasenta yang buruk karena kerusakan vaskular. Induksi kehamilan dapat diindikasikan dengan menurunnya fungsi plasenta. Operasi sesar dapat akan dilakukan bila ada tanda bahwa janin dalam bahaya atau peningkatan resiko luka yang berhubungan dengan makrosomia, seperti distosia bahu.

Cara Diet OCD

Hal ini memang tidak bisa dipungkuri banyaknya pengakuan yang sudah pernah membuktikan perubahan dari cara diet ini, membuat orang ingin mencoba cara diet yang cukup menantang ini.

Dan salah satu bukti nyata yang dapat kita lihat secara langsung dari manfaat cara diet ini adalah, tubuh dari sang master mentalist (Badan  Deddy Corbuzier) itu sendiri, seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa badan Deddy Corbuzier dahulu gemuk, namun sekarang badan sang master terlihat kencang dan berotot, tanpa ada gelambir lemak.

Yang membedakan cara diet OCD dengan cara diet yang laiinya adalah dalam cara pengaplikasiannya, dahulu diet ditentukan dengan pola makan yang terjaga, tak boleh makan makanan yang mengandung banyak karbohidrat dll, Namun digebrakan cara diet OCD ini anda dibebaskan makan-makanan yang mengandung kolestrol dan karbohidrat tinggi tetapi ada batasan waktu tertentunya (rentan jendela waktu khusus).

Maksudnya adalah selama jendela waktu makan yang dianjurkan oleh sang master maka anda dapat menyantap aneka macam makanan berkabohidrat tinggi, maupun makanan yang mengandung kolestrol. 

Dan pada rentang waktu selanjutnya anda diwajibkan untuk puasa penuh dari memasukan karbohidrat keanggota badan anda, Namun tetap boleh mengkonsumsi air putih yang banyak, tujuannya agar tidak terjadi dehidrasi.

Jika persayaratan dan caranya dipenuhi maka anda bisa menjalankan program diet ini secara mulus dan alhasil badan anda akan terbebas dari lemak, namun jika anda gagal melakukan puasanya, maka program diet ini juga akan muspro atau sia-sia tak menghasilkan perubahan apapun/gagal total.

Nah sebenarnya jendela waktu tertentu yang dianjurkan oleh sang master bagaimana??? Adapun jendela waktu diet ala OCD dapat anda lihat secara lengkap dibawah ini:

@Puasa 16 jam penuh, Plus memiliki waktu makan 8 jam

Maksud dari cara diet OCD ini adalah anda dianjurkan untuk bebas dari karbohidrat dan kalori/puasa selama 16 jam fuull, namun anda tetap diperbolehkan minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Nah pada waktu 8 jam yang dianjurkan, barulah anda diperbolehkan makan 3 kali, makananan ini bebas yang penting termasuk makanan sehat, tapi jangan lupa makannya pada porsi yang normal yahh.

Untuk contoh jangka waktu cara diet ini adalah seperti berikut: jika anda memulai makan pada jam 12 siang, maka anda harus menghentikan makan setelah 8 jam kemudian, jadi mulai jam 8 malem anda sudah harus puasa lagi sampai jam 12 siang, lakukan cara ini berotasi, sampai diet anda benar-benar menghasilkan.

>>>

@ Puasa 18 jam, plus waktu makan selama 6 jam
Nah jendela waktu yang bisa anda terapkan yang kedua adalah dengan melakukan puasa selama 18 jam fuul, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 6 jam. 

Sebagai contoh waktunya, jika anda memulai makan disaat jam 12 siang tiba, maka anda harus menghentikan konsumsi karbohidrat dan kalori pada jam 6 sorenya. Untuk jam 6 sampai jam 11.59 siang besoknya anda tidak diperbolehkan mengkonsumsi makan yang mengandung karbohidrat tinggi dan makanan yang berkalori.

@ Puasa 20 jam, Plus jatah waktu makan selama 4 jam

Langkah ketiga yang bisa anda coba adalah dengan melakukan puasa makanan berkabohidrat dan berkalori selama 20 jam, serta anda mendapatkan jatah waktu makan selama 4 jam. Tentunya langkah ketiga ini sangat berat untuk dilakuakn pasalnya waktu makan kita hanyalah 4 jam dalam sehari, namun jika ada niat dan tekat pasti bisa melakukannya.

Contoh waktunya: anda mengawali puasa ketiga jam menunjukan pukul 6 sore, dan anda mulai diperbolehkan menyantap makanan kembali ketika jam dua siangnya sampai jam 5.59.  

@ Puasa selama 24 jam full.

Mungkin kategori cara diet yang terakhir ini sangatlah ektrim, pasalnya anda hanya bisa makanan satu porsi kenyangan saat jam menunjukan 12 siang, untuk selanjutnya anda tidak diperbolehkan makan sampai jam 12 siang esok harinya. Khusus untuk cara ini dianjurkan melakukan cara ini selama 2 kali saja dalam seminggunya, selebihnya anda melanjutkan cara yang ketiga.

Catatan tambahan: bagi anda yang tertarik menjalankan program diet ini, usahakan memulai dari cara yang terkecil/ringan dahulu (bertahap) jangan langsung pertama menjalankan yang 20 jam puasa. Takutnya badan tidak kuat nantinya.

Satu lagi ketiga jam makan: makanlah secara bijak, jangan berlebih, apapun yang berlebih itu tidak baik untuk tubuh. Oke sekian dulu pembahasan kali ini semoga bermanfaat, dan selamat mencoba.

Hasil OCD :

Bekale

                Makanan sehat adalah makanan yang diolah secara baik, tanpa merusak bahan makanan yang akan digunakan, diproses secara higienis, bahan yang digunakan halal, dan tidak mengandung bahan kimia yang berbahaya ( misalnya pemanis, pengawet dan perasa).

Bekale dibuat dari bahan bahan yang betul betul terseleksi untuk untuk menjadi makanan sehat yang berfungsu untuk menjaga kesehatan jangka panjang anda, yang berisi Bekatul organik, Beras merah atau Beras hitam organic, Kacang hijau serta kedelai yang dipadukan dengan herbal pilihan yang didominasi jahe ( Zingiber officinale) sehingga disamping membuat anda sehat namun menyegarkan pula.

                Makanan dan minuman yang cepat saji adalah BEKALE, bisa digunakan sebagai makanan dengan cara dimakan langsung, atau di tambahkan sedikit air aduk menjadi selai kacang hijau oleskan pada roti tawar  atau sebagai minuman dengan disedu dengan air hangat sebagai hot drink yang menghangatkan badan atau diberi air dingin dan es batu menjadi minuman yang menyegarkan.

Sekalipun  berbentuk tepung yang siap saji, anda masih bisa mengolahnya menjadi cake, pudding, cookies dan aneka makanan olahan lainnya, menjadi makakan yang sehat yang sangat cocok untuk segala usia.

               

Makakan diet  pada intinya adalah menyediakan asupan makanan bagi tubuh sesuai dengan kalori yang digunakan untuk tubuh, makin banyak asupan makanan yang tidak diimbangi pengolahan kalori jadi tenaga maka akan menumpuk dalam tubuh, dan penumpukan ini biasanya dijumpai dalam timbinan lemak dalam tubuh, yang membuat tubuh makin melebar, membesar dan berat makin bertambah.

Untuk itu perlu dilakukan pengaturan makan untuk diet, dengan diketahui kebutuhan akan kalori dalam tubuh tiap harinya berkisar antara 1500 – 2500 KKal, tergantung aktifitas yang dilakukannya. Mengurangi asupan makanan secara berlebihan akan mengganggu meabolisme tubuh, misalnya melakukan diet ketat hingga puasa yang berlebihan akan mememacu produksi asam lambung yang berlebih dan bisa menyababkan maag nya sakit, pusing, gemetar  ataupun ketidak seimbangan lainnya, untuk itu perlu managemen diet agar aman.

                Cara diet aman adalah mengatur agar asupan makanan tidak berlebihan atau justru  kalori yang masuk lebih kecil dari tenaga yang dikeluarkan sehingga tubuh ada kesempatan membakar timbunan lemak, sehingga lama kelamaan lemak dalam tubuh berkurang, selain harus diatur feed intakenya juga harus dipilih makanan yang sehat untuk diet.

Salah satu makanan yang sehat untuk diet adalah BEKALE, jumlah kalori persaji + 125 KKal, setara dengan sepiring nasi namun lebih  lengkap nutrisinya, kalau nasi hanya berisi karbohidrat saja, namun pada BEKALE berisi Karbohidrat, Protein tinggi, lemak nabati vitamin dan mineral lain, yang mampu membuat anda tidak merasa lapar dalam 3 – 5 jam tergantung aktifitas yang anda lakukan.

Adanya bekatul dan beras merah pada BEKALE membuat lambung anda aman dari gangguan maag, sehingga bila anda tidak sarapan atau tidak makan malam dan hanya gigantikan dengan bekale perut anda akan tetap aman tanpa nyeri lambung.

2. Bekatul makanan tradisional

                Makanan tradisional merupakan makanan khas yang enak dan digemari banyak orang dari waktu kewaktu, dan biasanya dibuat dari bahan bahan yang dengan mudahnya terdapat di daearah setempat dan pada umumnya proses pembuatannya tidak menggunakan bahan kimia tambahan, sekalipun pada perkembangan sering dijumpai makanan tradisional menggunakan bahan pewarna kimia, cotoh makanan  tradisional  dari bahan bakunya antara lain :

-          Beras ketan  adalah Wajik, jadah, onde-onde, tape dll.

-          Bahan beras contohnya peyek, apem dll

-          Bahan katul adalah jenang katul, yang digunakan orang untuk menetralkan lambung dan mengurangi resiko diabet, namun jenang katul rasanya tidak enak, untuk itu dibuatlah olahan makanan tradisional yang mengandung bekatul organic namun enak rasanya yaitu BEKALE merupakan makanan olahan tradisional tanpa bahan pengawet , perasa ataupun pemanis sehingga aman untuk hidup jangka panjang anda namun tetap enak untuk dikonsumsi.

                Minuman tradisioanal Indonesia sangatlah beragam banyaknya dari yang berasa manis, asem, asin hingga pedas maupun campuran aneka rasa pilihan lainnya.

Salah satu minuman tradisional Indonesia adalah jahe , hangatnya jahe dan kasiat yang ada ternyata disukai dari anak-anak hingga para manula.

BEKALE merupakan minuman tradisional yang dilengkapi rasa jahe, yang dicampur dengan beras merah, bekatul, kedelai dan kacang hijau sehingga bila di hidangkan dalam sajian panas, sungguh menghangatkan dan menyehatkan.

                Tepung beras merah yang ada dalam komposisi BEKALE menghantar anda untuk menyehatkan diri karena tepung beras merah dapat menyeimbangkan kadar Cholesterol , sehingga sangat baik  bagi anda yang ingin menghindarkan diri dari serangan jantung dan stroke.

Tepung beras merah juga mampu membentu anda untuk menggendalikan kadar Glukosa darah anda, bila anda mengalami kadar gula darah yang diatas ambang batas ( nilai rujukan kadar gula darah puasa adalah 70 – 110 mg/dl ) mengkonsumsi beras merah secara terus menerus maka kadar gula darah anada bisa berkurang atau mengarah kenormal, hanya saja beras merah kurang pulen untuk dikonsumsi secara harian, solusinya adalah minum, minuman yang menggandung beras merah yaitu BEKALE tiap hari. Turunnya kadar gula darah ini karena kandungan beras merah memantu mengaktifkan metabolisme insulin.

Manfaat bekatul sudah lama diketahui mampu untuk  meningkatkan fungsi pencernakan dengan serat kasar yang ada serta mampu untuk mengendalikan asam lambung sehingga sangat aman bagi anda yang mudah mengalami gangguan Maag, sekalipun anda harus melakukan puasa perut anda akan merasa enak tanpa nyeri lambung bila sebelum puasa anda minum 1 cangkir Bekale.

Bekatul juga bermanfaat bagi anda yang mulai mengalami derita osteoporosis dengan lutut yang mulai nyeri, pinggang sering capek dan nyeri.

Beras merah :

-  Membantu anda untuk  tidak  kena osteoporosis

-  Mengurangi  dampak monopous

-  Membantu pencegahan  kanker

-  Serangan stroke.

-  serangan jantungRice bran & germ rice:

-  sebagai  Prebiotics

Rice bran , merupakan sumber dietery fibre yang bagus, baik dalam bentuk terlarut maupun tidak larut, sehingga mampu digunakan sebagai prebiotik, sehingga mampu menjadi sumber makanan bagi bacteri pencernaan, sehingga proses peruraian bahan makanan pada pencernaan anda makin maximal

-  Bisa sebagai sumber serat kasar, sehingga meningkatkan kemampuan fungsi pencernaan anda.

-  Mengurangi constipasi ( susah BAB) sehingga BAB lancar.

-  Fungsi dalam tubuh:

-  Menurunkan tekanan darah tinggi dan kolesterol

-  Mengurangi gejala jantung koroner( kardiovascular) mengurangi gejala stroke.

-  Mencegah timbulnya kanker , terutama kanker payudara dan prostate.

-  Membantu tubuh dalam serangan radikal bebas      ( sebagai antioxidant)

3. Beras merah

                Beras merah organik yang menjadi pilihan penggunaan beras merah pada BEKALE agar produk yang dihasilkan benar benar berkualitas dan tidak menimbulkan efek negative apapun, bebas bahan kimia , bebas residu insektisida dll.

Beras merah jauh lebih baik untuk kesehatan karena pada proses pengupasan kulit beras merah hanya dilakukan pecah kulit  sehingga  kulit  ari ( rece bran) nya masih utuh, tidak seperti beras putih yang kulit arinya terkelupas atau hilang sama sekali, masuk kedalam bekatul  padahal kulit air inilah yang sangat kaya dengan bahan-bahan yang berkasiat untuk kesehatan anda.

                Bekatul beras merah merupakan bahan yang sangat baik untuk kesehatan anda, sangat aman untuk menjaga pH lambung anda, sehingga nyeri lambung ( maag) akibat meningkatnya asam lambung dapat dinetralisir oleh bekatul maupun beras hitam yang terkandung didalam BEKALE.

Beras merah sudah terbeukti menjaga kesehatan anda dengan menjaga kadar gula darah anda, metabolisme insulin  dalam tubuh menjadi lebih baik bila anda mengkonsumsi baik bekatul maupun beras merah secara teratur, fungsi lainnya adalah menekan   angka cholesterol sehingga anda akan terlindungi dari serangan jantung dan stroke dll.

                Bubur beras merah merupakan makanan sehat yang biasa disajikan bagi anda yang sedang  mengalami gangguan kesehatan, namun  biasanya  bubur beras merah  tersaji menggunakan santan krlapa yang juga memacu peningkatan kolesterol, dan bila disajikan tanpa santan rasanya menjadi kurang enak.

Nah.. . kami menyediakan  solusi yang bisa mengkonsumsi bubur beras merah secara kontinyu setiap hari tanpa harus mengkonsumsi santan namun rasanya tetap guruh dan enak, dengan BEKALE.

BEKALE bisa dibuat bubur, dimasak sebagai bahan cake, donat, es pudding dan lain-lain.

                Beras hitam yang digunakan adalah beras hitam organic sehingga sangat aman untuk kesehatan jangka panjang anda.

Beras hitam banyak menggandung  zat warna hitam sampai ungu ( antosianin) yang berguna sebagai anti okasidan, sehingga untuk anda yang sangat mudah terpapar pencemar( polutan) baik dari makanan, air atau udara disekitar anda anda akan tetap bebas terserang penyakit kanker.

                Khasiat beras hitam hampir sama dengan beras merah namun lebih bersifat lipolitik, sehinnga membantu anda untuk tidak menimbun lemak secara berlebihan pada tubuh anda, dan anda akan makin nampak ramping, sehingga cocok untuk diet.

4. Kacag hijau

                Bubur kacang hijau merupakan makanan yang sangat sehat, sagat disukai dari berbagai golongan umur dari anak-anak hingga oang tua sangat aman dan menyehatkan mengkonsumsi bubur kacang hijau.

                Minuman untuk sehat ada banyak ragammnya antara lain bubur kacang hijau,  minuman BEKALE, dan minuman serta makanan lainnya yang kesemuanya dikonsumsi agar mendukung kesehatan anda.

Untuk membuat bubur kacang hijau bagi anada yang sibuk bekerja mungkin akan kurang waktu, untuk itu kami sediaknan minuman instant Bekale yang kualitasnya lebih bagus daripada sekedar makan bubur kacang hijau, karena didalam BEKALE tidak hanya mengandung kacang hijau, namun mengandung kedelai, beras merah da bektul yang menyehatkan.

                Resep kacang hijau untuk makanan banyak sekali ragammnya, dari  makanan kering, bubur, roti, hingga makanana dan Minuman kesehatan Bekale.

Rata-rata  penduduk Indonesia sudah tidak asing dengan makanan dari kacang hijau, serta bentuk olahan laiinya  seperti Bekale, dan hingga saat ini belum pernah dilaporkan kerugian akibat mengkonsumsi kacang hijau, karena kacang hijau sangat aman dan betul-betul menyehatkan.

                Manfaat kacang hijau bagi tubuh sangat banyak  karena kacang hijau mengandung lemak tak jenuh, sehinga bisa menyapu lemak jenuh dalam tubuh, akhirnya baik untuk memperlancar peredaran darah arteri serta penurun kolestrol . Jadi dapat menghindarkan kita dari serangan jantung dan stroke.

5. Kedelai

                Manfaat kedelai menjadi makanan berprotein tinggi, mengandung isoflavon pencegah kanker payudara & prostat, kandungan polisakaridanya  mampu mengendalikan kadar gula darah yang berlebih dalam tubuh, karena itu makin tinggi asupan protein kedelai, makin tinggi sekresi hormone insulin dan glukogen ke dalam jaringan tubuh dan badan  menjadi aman untuk kena penyakit diabetes.

Kedelai yang digunakan dalam BEKALE adalah kedelai yang dioven secara higienis sekaligus telah dihilangkan kulit arinya sehingga aman  tanpa resiko.

                Manfaat susu kedelai bagi kesehatan  sudah diakui sejak lama sebagai alternative asupan untuk penemuhan kebutuhan protein nabati , demikian juga dengan BEKALE  disamping bermanfaat senagai sumber protein nabati juga dapat sebagai minuman diet sehat , adanya tambahan dalam Komposisi bekatul dan beras merah bila ditingkatkan, sehingga menjaga seseorang untuk tidak mudah lapar, namun tetap merupakan minuman atau makanan berkalori rendah, membantu menurunkan Glicemic Index ( GI).

BEKALE menjadi makanan yang sangat cocok bagi anda yang ingin diet, ingin sehat ataupun bagi anda yang ingin membentuk body anda menjadi flat stomach karena tingginya protein yang terkandung didalamnya.

Manfaat dan Khasiat Bekatul

Apa Itu Bekatul ?

Masyarakat perkotaan, terutama kaum mudanya pasti banyak yang tidak mengenal bekatul. Apalagi mengetahui asalnya. Bekatul (bran) adalah lapisan luar dari beras yang terlepas saat proses penggilingan gabah. Bekatul umumnya berwarna krem atau coklat muda. Gabah padi terdiri atas dua lapisan utama. yaitu Endosperm (biji beras dan kulit padi). Kulit padi ini secara keseluruhan jumlahnya sekitar 8% dari jumlah total padi.

Kulit padi terdiri atas Hull yang merupakan kulit bagian terluar,danBrand(bekatul) yang merupakan kulit bagian dalam atau selaput biji.Bekatul terdiri atas beberapa lapisan, yaitu pericarp,seed coat,nucellus dan aleurone. Bekatul diperoleh dari proses penggilingan atau penumbukan gabah padi menjadi beras. Umumnyadari proses penggilingan gabah padi menghasilkan beras sebanyak 60-65%. Sementara itu,bekatul yang dihasilkan mencapai 8 – 12%.

Menurut catatan pusat penelitian dan pengembangan pertanian,Bogor, kegiatan penyosohan beras bisa mengikis 7,5% dari bobot beras awal. 7,5% tersebut berupa bekatul yang memiliki kadarselulosa dan hemiselulosa yang paling tinggi dibandingkan dengan berasnya itu sendiri.

Bekatul (Ricebran) memiliki segudang khasiat yang baik untuk kesehatan kita.Kandungan antioksidan, vitamin, mineral dan tinggi serat (dietary fibre) menjadikannya sebagai pangan fungsional yang perlu ditambahkan dalam menu makanan sehat sehari-hari. Dengan mengkonsumsi bekatul beras merah secara teratur selain badan menjadi sehat juga terlihat lebih ideal.

Fakta Tentang Bekatul (Ricebran)

Bekatul/Rice Bran adalah makanan yang lezat, sumber alami dari 100 nutrisi penting yang mendukung kesehatan secara keseluruhan termasuk 7 (tujuh)komponen Vitamin E Kompleks, coq-10, Alpha Lipoic Acid, Glutathioine, vitamin B Kompleks, Antioksidan, Karotenoid, Asam Amino Esensial, Asam Lemak Esensial , Enzim, Fosfolipid, Polisakarida dan banyak lagi.

·     Spektrum luas antioksidan.

·     Mengandung 100 nutrisi alami untuk tubuh dan otak.

·     Makanan berenergi tinggi dan Mendukung metabolisme gula normal.

·     Tanpa campuran bahan kimia yang digunakan untuk memproses.

·     Mudah dicerna dan berasimilasi.

·     Cocok untuk balita yang alergi dengan produk susu, gluten, ragi, jagung, gula, dan perasa. Tidak perlu menambahkan apa-apa.

Bekatul/Rice Bran adalah sumber alami dari 100 nutrisi penting termasuk B dan E Kompleks, coq-10

dan Lipoic Asam.

Bekatul adalah makanan super nutrisi dan antioksidan dan mempunyai rasa yang enak, makanan super alami 100%  dengan jumlah nutrisi yang benar-benar menakjubkan dan juga merupakan sumber antioksidan yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan. Bentuk aktif dari nutrisi dalam Bekatul bekerja secara menyeluruh pada tubuh Anda secara alami, untuk mencapai manfaat kesehatan yang optimal.

Studi telah menunjukkan kehadiran lebih dari 100 antioksidan & co-faktor dalam bekatul/Rice Bran termasuk array vitamin penting dan mineral untuk pemeliharaan kesehatan alami, mengatur berat badan, otak, saraf dan dukungan endokrin.

Bekatul/Rice Bran mengandung gizi yang diperlukan untuk produksi energi sel dan metabolisme gula. Makanan ini mengandung spektrum luas yang menakjubkan dari nutrisi seperti sterol, polisakarida, serat, semua komponen Vitamin E kompleks , vitamin B, oryzanol gamma, coq-10, asam lemak Omega dan banyak lagi.

Manfaat Bekatul.

Nah, mari kita mulai dengan yang super antioksidan. Ini adalah nutrisi penting yang melawan radikal bebas dalam tubuh kita. Radikal bebas berkontribusi terhadap penuaan dini dan banyak proses degeneratif.

Bekatul ini berisi lebih dari 100 antioksidan dan co-faktor untuk peremajaan, vitalitas energi, dan fungsi kekebalan tubuh.
Bekatul/Rice Bran adalah alternatif yang sempurna untuk multi-vitamin umum yang sebagian besar sintetis dan tercemar dengan eksipien yang tidak memiliki nilai gizi. Eksipien adalah bahan kimia yang digunakan dalam suplemen seperti aliran cairan, pengikat dan pengisi.

Tidak ada bahan kimia, pengawet atau penyedap yang digunakan dalam Bekatul/Rice Bran dan menawarkan semua komponen vitamin E, antioksidan bersama dengan vitamin B kompleks dan 5 fosfatida bagi otak, yang unik dalam dedak beras khusus yang siap dipanen.

Penelitian Bekatul telah menunjukkan dukungan untuk sendi, sirkulasi, jantung,pembuluh darah, kolesterol, dan metabolisme kadar gula yang sehat.

Bekatul/Rice Bran juga mengandung serat alami yang membantu mengisi nutrisi sebagai makanan sehat untuk mengatur manajemen berat badan.

Dedak beras telah menerima penghargaan sebagai salah satu yang  paling padat nutrisi, superfoods kesehatan alami.

Sebagai pangan fungsional.

Bekatul memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi dan ditambah komponen bioaktif oryzanol, tocoferol, dan asam ferulat menjadikan bekatul sebagai bahan baku yang berpotensi untuk dijadikan pangan fungsional (gamma-oryzanol memiliki fungsi seperti efek sirkulasi,secretomotor efek sebum dan efek menyerap ultraviolet yang berasal dari asam ferulat.

Selain itu, untuk tindakan anti-oksidan, dibandingkan dengan tocoferol, gamma-oryzanol dilaporkan jauh unggul dalam ketahanan panas dan juga mengatakan bahwa interaksi antara mereka lebih meningkatkan tindakan antioksidan.

Dari fakta ini, gamma-oryzanol tampaknya sangat berguna. Di bidang kosmetik, aplikasi untuk krim dan tabir surya 21 ~ 24 (memanfaatkan fungsi resistor kulitnya usia dan efek menyerap ultraviolet). Pangan fungsional didefinisikan sebagai makanan yang berdasarkan pengetahuan tentang hubungan antara makanan/komponen makanan dan kesehatan diharapkan mempunyai manfaat kesehatan tertentu (Broek, 1993).

Karena merupakan makanan,  maka pangan fungsional menurut ilmuwan Jepang mempunyai tiga fungsi dasar, yaitu:

(1) sensory (warna dan penampilan menarik, citarasanya enak),

(2) nutritional (bernilai gizi tinggi), dan

(3) physiological (memberikan pengaruh fisiologis yang menguntungkan bagi tubuh).

Beberapa fungsi fisiologis yang diharapkan dari pangan fungsional adalah pencegahan timbulnya penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh, regulasi kondisi ritmik tubuh, memperlambat proses penuaan, dan penyehatan kembali (recovery).

Dengan demikian, meskipun mengandung senyawa yang berkhasiat bagi kesehatan, pangan fungsional bukan kapsul, tablet atau bubuk yang berasal dari senyawa alami. Oleh karena itu pangan fungsional seharusnya dikonsumsi sebagaimana layaknya makanan sehari-hari, bentuknya dapat makanan maupun minuman.

Fraksi lemak dari bekatul telah banyak dilaporkan memberikan efek menurunkan jumlah lemak darah (hipolipidemia) dengan uji pada hewan percobaan maupun manusia.

Minyak bekatul menurunkan kadar kolesterol darah dan low density lipoprotein cholesterol (LDL-kolesterol), serta dapat meningkatkan kadar high density lipoprotein cholesterol (HDL-kolesterol) darah. Kemampuan fraksi lemak bekatul disebabkan adanya komponen oryzanol dan kemampuan lainnya dari bahan yang tidak tersabunkan.

Selain itu fraksi non-lemak bekatul ternyata juga memiliki efek hipolipidemia yang sama dengan fraksi lemak. Selain dapat memberikan efek hipolipidemia, ternyata bekatul memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah secara nyata.

Asam ferulat dan total fenol adalah komponen biaoktif yang saat ini diketahui terdapat di dalam fraksi bekatul sehingga dapat menurunkan tekanan darah dan lemak darah, disamping tentunya tocotrienol dan gamma-oryzanol yang sebelumnya telah diketahui sebagai senyawa antioksidan.

Mekanisme penurunan tekanan darah oleh asam ferulat yaitu dengan menghambat kerja enzim angiotensin I-converting enzyme (ACE); suatu enzim yang bertanggung jawab terjadinya peningkatan tekanan darah. Penelitian penulis juga membuktikan hal tersebut dimana terjadi penurunan aktivitas ACE.

Mekanisme terjadinya penurunan lemak darah diduga melalui peningkatan kapasitas pengikatan LDL reseptor. Mekanisme lain yang juga berperan dalam penurunan kolesterol darah adalah peningkatan aktivitas enzim cholesterol-7 alpha-hydroxylase (Cyp7a1), suatu enzim yang bertanggung jawab dalam proses biosintesis asam empedu.Peningkatan aktivitas enzim ini akan menstimulir konversi kolesterol menjadi asam empedu, sehingga dapat menyebabkan terjadinya penurunan kolesterol dalam darah.

Bekatul Dan Masyarakat Pedesaan

 

Pada jaman dahulu bahkan sampai saat ini di beberapa daerah pedesaan, masyarakat mengonsumsi nasi dari beras yang ditumbuk secara tradisional, yaitu menggunakan penumbuk padi berupa lesung dan antan (alu). Cara ini membuat kandungan bekatul masih menempel di beras yang dihasilkan.

Selain itu, mereka juga rajin mengonsumsi bekatul sebagai makanan tambahan karena menganggap bekatul sebagai salah satu sumber makanan menyehatkan, misalnya dibuat menjadi bubur atau dipepes.

Tidak mengherankan jika masyarakat tradisional di pedesaan tersebut badannya bugar, staminanya tinggi, kuat, dan jarang terkena penyakit.

Seiring dengan perkembangan tehknologi, dengan munculnya hulleratau mesin penggiling, sedikit demi sedikit kebiasaan menumbuk padi yang dilakukan masyarakat semakin ditinggalkan. Mereka beralih menggilingkan padi atau gabahnya ketempat penggilingan tersebut,karena proses pembersihannya lebih cepat dan biayanya lebih murah dibandingkan dengan menumbuknya sendiri.

Dengan penggilingan menggunakan huller ini, bisa dipastikan hampir tidak ada bekatul yang tersisa atau menempel diberas yang dihasilkan,sehingga masyarakat pedesaanpun seperti masyarakat perkotaan,mengonsumsi beras yang putih bersih dan bebas dari bekatul.

Sementara itu, bekatul yang menumpuk ditempat penggilingan diperjual belikan oleh pemilik huller sebatas untuk keperluan pakan ternak. Kondisi fisik masyarakat pedesaan pada zaman dulu dan sekarang sudah berubah. Pada jaman dahulu orang orang desa segar bugar, tahan banting, dan jarang kena penyakit. Kini tidak sedikit dari mereka tertular penyakit masyarakat perkotaan, yaitu penyakit degeneratif seperti diabetes melitus, kolesterol, hypertensi, hingga serangan jantung dll.

 

Kandungan Bekatul 

·     Mineral

·     vitamin B kompleks (B1, B2, B3, B5, B6,)

·     Vitamin B15 (200mg/100 gram)

·     Vitamin E (2 jenis) tokoferol dan tocotrienol gamma-oryzanol

·     asam ferulat

·     serat pencernaan (dietary fibres)

·     protein (11-13 g/100 g)

·     Kalsium (500-700 mg)/100 gram

·     Magnesium (600-700 mg)/100 gram

·     Kalium

·     Seng

·     Tembaga

·     fosfor ( 1.000-2.200 mg.)/100 gram

·     Dietary fiber (serat pencernaan)

• Bebas Glutein.

• Mendukung Kesehatan Membran.

• Lengkapi Vitamin E Kompleks dengan semua    

   komponen (7  komponen).

• Bebas Laktosa.

• Membantu Menjaga Tingkat Energi.

• B Kompleks alami (kebanyakan suplemen vitamin B   

  adalah sintetis).

• Non Kolesterol.

• Mendukung pertahanan kekebalan tubuh(antioksidan

  tak tertandingi) termasuk Alpha Lipoic Acid.

• Non Lemak Trans.

• Mendukung Kesehatan Otak.

• Mineral dan Trace Mineral.

• Hypoallergenic.

• Mendukung Kesehatan Jantung.

• Asam Amino & Asam Lemak Esensial.

• Non transgenik.

• Mendukung Metabolisme Lemak.

• Rasa yang enak dan Mudah di cerna tubuh.

• Glikemik Rendah Mendukung Aksi usus Sehat.

• Tidak ada pemanis, pengawet, bahan kimia atau

   bahan pengisi.

Pilih Bekatul atau vitamin yang diproduksi?

Suplemen vitamin jika dikonsumsi tidak langsung segera tersedia dalam tubuh(bereaksi) dibandingkan dengan nutrisi penting dan antioksidan dari Bekatul. Hal ini terutama disebabkan oleh perbedaan antara bagaimana suplemen yang dapat kurang dicerna dan diasimilasi vs bagaimana dedak beras (bekatul) yang sudah langsung diproses secara alami dalam tubuh Anda, mudah dicerna dan diasimilasi. Mengapa? Ini adalah fakta bahwa bubuk makanan lebih mudah dicerna dan didistribusikan, bersama dengan ketersediaan nutrisi yang hampir segera dibutuhkan tubuh Anda dibandingkan dengan tablet suplemen / kapsul. Ini disebut “bioavailabilitas” yang mengacu pada ketersediaan unsur hara (s) ke sel-sel tubuh.

Nutrisi yang bioavailable yang mudah diserap ini akan segera didistribusikan ke berbagai sistem sel bagian tubuh, Ini berarti nutrisi dalam Bekatul lebih efisien, dengan limbah yang sedikit dibanding dari suplemen yang diproduksi. Plus rasa yang enak!

Vitamin B15

Konsentrasi Vitamin B15 per 100 gram paling tinggi pada bekatul (200 mg), kemudian pada jagung 150 mg, havermut 100 mg, dan pada dedak gandum 30 mg. Satu porsi Bekatul (118g), menurut Data Gizi, telah memenuhi 122 % zat besi dari nilai harian Anda (21,9 mg.).Senyawa yang juga disebut pangamic acid (B-15) ini memiliki banyak manfaat. Struktur kimia Vitamin B15 adalah Glucono-dimethy-lamino-acetic-acid, ditemukan oleh Dr. Krebs Junior, ahli biokimia dari San Francisco,  Amerika Serikat, pada tahun 1952.

B15 digunakan secara teratur di Rusia untuk masalah kesehatan, termasuk:

– Alkoholisme

– Kecanduan obat

– Penuaan dan pikun

– Minimal kerusakan otak pada anak-anak

– Autisme

– Skizofrenia

– Penyakit jantung

– Tekanan darah tinggi;

– diabetes

– Penyakit kulit

– Penyakit hati

– keracunan bahan kimia.

B15 telah terbukti menurunkan kolesterol darah, meningkatkan sirkulasi dan oksigenasi umum sel dan jaringan, dan membantu untuk arteriosclerosis dan hipertensi.

Di Eropa, vitamin B15 telah digunakan untuk mengobati penuaan dini karena kedua stimulus peredaran darah dan efek antioksidan. Ini membantu melindungi tubuh dari polusi, terutama karbon monoksida.asam Pangamic (dan mungkin DMG) menawarkan dukungan bagi siapa pun yang tinggal di sebuah kota besar tercemar atau di bawah tinggi stres.

Kaya Vitamin E (2 jenis)

Yaitu tocoferol vitamin E, dan tocotrienol, merupakan antioksidan alami yang membantu melawan radikal bebas, penyebab utama kanker.  Tocotrienol tidak hanya performanya melebihi tocoferol dalam memerangi radikal bebas, secara efektif membantu menurunkan kadar kolesterol kadar dalam darah. Tocotrienol adalah nutrisi yang sangat sulit untuk ditemukan, tetapi berlimpah dan hanya dapat ditemukan di dalam bekatul.

Bekatul mengandung karbohidrat cukup tinggi, yaitu 51-55 g/100 g.Kandungan karbohidrat merupakan bagian dari endosperma beras karena kulit ari sangat tipis dan menyatu dengan endosperma.Kehadiran karbohidrat ini sangat menguntungkan karena membuat bekatul dapat digunakan sebagai sumber energi alternatif.Dibandingkan dengan beras, bekatul memiliki kandungan asam amino lisin yang lebih tinggi. Minyak yang diperoleh dari bekatul dapat digunakan sebagai salah satu minyak makan yang terbaik di antara minyak yang ada, dan sudah dijual secara komersial di beberapa negara.

Dibandingkan dengan telur, nilai protein bekatul memang kalah, tapi masih lebih tinggi bila dibandingkan dengan kedelai, biji kapas, jagung, dan tepung terigu. Selain itu, bekatul merupakan sumber mineral yang sangat baik, setiap 100 gramnya mengandung kalsium 500-700 mg, magnesium 600-700 mg, dan fosfor 1.000-2.200 mg.Bekatul juga merupakan sumber serat pangan (dietary fiber) yang sangat baik. Selain untuk memperlancar saluran pencernaan, kehadiran serat pangan juga berpengaruh terhadap penurunan kadar kolesterol darah. Gamma oryzanol sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah, mengurangi kolesterol sintesis hati dan mengobati gangguan menopause juga dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung.

 

Sangat Dianjurkan Untuk Penderita ...

1.       Diabetes Mellitus ( kencing manis ) tipe 1 dan type 2.

2.       Hypertensi ( tekanan darah tinggi ).

3.       Hypercholesterolaemi ( kadar kolesterol tinggi ).

4.       Arteriosclerosis ( pengapuran pembulu darah ).

5.       Heart Infarct ( serangan jantung karena penyum-batan ).

6.       Coronair Insufficiency (gangguan aliran pembuluh darah jantung).

7.       Asthma Bronchiale ( bengkak, asma ), penyakit asthma tidak akankambuh kalau teratur makan bekatul ( 2 x 1 sdm munjung ).

8.       Cirrhosis Hepatis ( memperbaiki fungsi hati ).

9.       Rheumatic ( encok ).

10.  Libido ( gairah sex ) laki – laki yang menurun.

11.  Gejala sering sakit kepala, sering pusing pada tekanan darah rendah.

12.  Gejala sering ‘berdebar jantung’ dan ‘extrasystole’.

13.  Rasa pegal pada otot.

14.  Mengatasi gangguan pencernaan.

15.  Obstiopasi ( sembelit ), susah buang air besar.

16.  Peningkatan daya tahan fisik ( ausdauer ).

17.  Pencegahan kanker colon ( usus besar ).

18.  Basedov Hyperthroid ( penyakit kelenjar gondok yang bekerja berlebihan ).

19.   Penuaan dini.

20.   Mudah lelah (capek).

21.   Obesitas ( kegemukan ).

Cara Pemakaian Bekatul

1. Untuk menjaga kesehatan/stamina: 30 gram (1 sendok makan) sehari diseduh 1 gelas air panas/mendidih. Lebih enak dicampur gula merah, gula putih, gula obat (bagi penderita kencing manis), susu, cokelat, sup, bubur kacang hijau, havermut, mi instan, santan kelapa, dll.

2. Bekatul sebagai makanan tambahan bagi pasien dalam proses pengobatan. Dengan tetap memakan obat dari dokter, setelah 1-2 minggu berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk menilai khasiat bekatul sebagai makanan tambahan.

Dosis yang dianjurkan: dimulai dengan 2 x 1 sendok makan (30 gram) pagi dan sore @ 1 sendok makan.

3. Khusus untuk masalah Obesitas ( kegemukan ), 3 x 2 sdm munjunggunakan gula khusus (rendah kalori).

Karena ini bukanlah obat maka untuk mendapatkan hasil yang maximal konsumsilah secara teratur.

Efek Samping:

1.       Kadang-kadang diare pada permulaan pemakaian bekatul, selanjutnya akan biasa       lagi. Kalau masih diare dosisnya dikurangi, misalnya: pagi ½ sdm, sore/ malam ½ sdm (untuk penyesuaian).

2.       Kadang-kadang susah buang air besar (sangat jarang terjadi) disarankan untuk           banyak makan sayur/ pepaya atau dicampur agar-agar.

3.    Kadang-kadang memberi rasa mual pada penderita maag, disarankan     memakan bekatul lebih encer dan jangan dimakan sekaligus (misalnya; 1 sdm dicampur dengan 1 gelas air minum) atau memakannya dicampur agar-agar. Dengan cara ini sakit maagnya akan berkurang bahkan sembuh.